Daten:
Freitag, 19.01.2018 und Freitag, 26.01.2018
Zeit:18.00 – 19.30 Uhr
Ort: Physioloft, Wildenaustrasse 25, 9444 Diepoldsau
Leitung: Annette Waurick, dipl. Hatha und Vinyasa Yoga Teacher, dipl. ganzheitliche Naturheiltherapeutin
Kosten: Physioloft Abonnenten kostenlos, Gäste 25.- Fr.
Der Mondgruss, das Gegenstück zum Sonnengruss bringt die kühlende Mondenergie zum Fliessen und ist immer dann nötig, wenn Stress und Anspannung dominieren. Er ist ideal für den Abend, um zur Ruhe zu kommen. Er bringt dich ins Gleichgewicht und erdet dich. Gleichzeitig werden die beiden unteren Chakren (Lebensfreude, geistige Flexibilität) aktiviert, die physische und psychische Stabilität gefördert und die Empfänglichkeit für Stress wird reduziert. Regelmässiges Üben des Mondgrusses macht deine Füsse, Knie und Beine standfest, Hüften und Rücken werden geschmeidig, deine Haltung wird gerade und aufrecht.
Erlerne die Abfolge von Chandra Namaskar und eine Reihe von effektiven Stress-Techniken, die
die Kraft des Mondes nutzen.
2 Abende – mit Script!
Auch Nicht-Abonnenten der Physioloft sind willkommen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Jetzt anmelden unter info@physioloft.ch oder 071 730 07 78 oder 
