Yoga

Die Physioloft bietet Yoga Kurse in Kooperation mit Tessy Summer von «The Power of Yoga» an. Das Angebot umfasst über 10 wöchentliche Yogakurse, welche im Studio der Physioloft in Diepoldsau sowie im Studio in Hohenems durchgeführt werden.

Yoga ist ein philosophisches System, das vor ca. 6000 Jahre von heiligen Rishis (Seher) in Indien entwickelt wurde. Heute wird die Lehre des Yoga fast auf der ganzen Welt vermittelt und verbreitet sich immer weiter.

Yoga hilft uns, mit unserem Körper und Geist in Kontakt zu kommen und eine Beziehung aufzubauen. Durch das Praktizieren von Yoga lernst du dich selbst kennen und kommst bei dir an.

Die Yoga Kurse sind für alle Interessierte jeden Alters geeignet.

 

Yoga besteht aus:

Asanas
Asanas sind Körperhaltungen/Posen, die den Körper kräftigen und entgiften. Durch das Ausüben von Asanas werden die Muskeln gedehnt und die Funktionen der inneren Organe sowie die Körperhaltung verbessert.

Pranayama
Als Pranayama werden Atemübungen bezeichnet, die die Lungenkapazität erweitern und die Entgiftung im Körper fördern. Mit solchen Atemübungen im Yoga wird das Leben im Hier und Jetzt geübt. Durch Pranayama wird die Lebensenergie (Prana) im gesamten Körper verteilt und gespeichert.

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