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Movement as Discovery – Entdecke die Bewegung neu!

 

Everybody wants to get „it“: The Ticket to Dance Nia!

 

Slow Down

 

Lachen ist gesund!

Stell dir einmal ein Medikament mit folgenden Wirkungen vor: das Immunsystem wird stimuliert, über 100 Muskeln und der Stoffwechsel werden aktiviert, Schmerzen gelindert, Kreativität und Entspannung gefördert! Und das alles kostenlos und frei von Nebenwirkungen! Gibt’s nicht, meinst du? Gibt’s doch! Und zwar ganz ohne Rezept: Lachen!

Das Sprichwort „Lachen ist die beste Medizin“ kommt nicht von ungefähr. Was der Volksmund schon lange vermutet, beweisen wissenschaftliche Studien. Die Ergebnisse: Lachen aktiviert im Organismus eine Vielzahl von biochemischen Prozessen, die sich auf Körper und Geist positiv auswirken.

Kinder beherrschen das Lachen am besten. Laut wissenschaftlicher Studien lachen sie rund 400 Mal am Tag, Erwachsene hingegen kommen nur noch auf 15 Lacher! «Viel zu selten», findet Denise Rüttimann von der Physioloft in Diepoldsau und will mit ihrem Kurzfilm allen ein Lächeln ins Gesicht zaubern!

 

Pilates Nia Yoga

Erlaube dir eine Auszeit von der Schnelligkeit und Schnelllebigkeit des Alltags und schalte mindestens einen Gang zurück.

Dabei geht es um weit mehr als nur ein bisschen Wellness für die gestresste Seele; es geht darum, Zeit für das Wesentliche zu finden.
Und das bist DU!

Hör auf deinen Körper! Er ist ein Wunder und teilt sich uns auf vielerlei Arten mit. Nutze bewusst seine Botschaften als Chance auf deinem eigenen Entwicklungsweg, damit Gesundheit, Wohlbefinden sowie Lebensfreude ihren Raum bekommen können.

Die Physioloft lädt dich ein, dir bewusst Zeit für dich selber zu schenken.
Zeit für dich und deinen Körper, Zeit, um zu trainieren, zu entspannen, loszulassen, zu tanzen und Zeit, um dich gut zu fühlen.
In den Pilates-, Yoga- und Nia-Stunden in der Physioloft hast du eine private Verabredung mit dir selber!

Du hast jede Woche unter dem kompetenten Dach der Physiotherapie das gesamte Angebot von 31 Lektionen Pilates, Nia und Yoga verfügbar, so dass du deine Trainings- und Wellness-Auszeiten jede Woche flexibel gestalten kannst.

Wir freuen uns auf dich!

 

Die Physioloft reicht dir die Hand!

Beweg dich mit Freude! Die Physioloft reicht dir die Hand!“ Es ist uns ein grosses Anliegen, Menschen zu bewegen. Aber eben, Bewegung alleine reicht nicht, ein Lächeln im Gesicht gehört auch dazu! Wir reichen dir die HAND und zeigen dir in der Physiotherapie mit unseren Be-HAND-lungen und in unseren Pilates-, Yoga- und Nia-Kursen, dass Bewegung nicht nur gut tut, sondern auch Spass machen kann.

 

Das Herzblut der Physioloft – Denise Rüttimann

Denise Rüttimann gewährt einen Einblick in ihre Physioloft und alles, was dahinter steckt. Herzblut, Leidenschaft und ganz schön viel Arbeit. „Ich freue mich jeden Tag auf meine Arbeit als Physiotherapeutin, Erwachsenenbildnerin, Pilates- und Nia-Teacher! Mich interessieren Menschen und ihre Geschichten und alles, was im Körper steckt und in der Bewegung seinen Ausdruck findet! Meine Passion ist Tanzen, immer und überall. Der Tanz führt mich durchs Leben – während der Arbeit und in meiner Freizeit.“

 

Nia mit der Physioloft: Bewegung, Freude, Tanz!!!

Nia ist pure Lebensfreude! Das Team der Physioloft tanzte zusammen mit Ann Christiansen (www.anniann.com) und vielen Nia-Teachern aus der ganzen Ostschweiz Nia am Tanzfestival „Rheintanzen“ am 3. und 4. Juli 2015! Bewegungsfreude, die offensichtlich ansteckt und die keine Alterslimiten kennt! Ganzheitliche Fitness ohne Leistungsdruck und alles, was das Herz begehrt!

 

Schrei und frei!

Wann hast du das letzte Mal laut geschrien? Wie frei hast du dich danach gefühlt?

Die eigene Stimme besitzt die magische Fähigkeit, durch Wort und Klang zu manifestieren und ist Ausdruck der eigenen Persönlichkeit. Jeder Einzelne soll seine Stimme entdecken, um ihre Einzigartigkeit lieben zu lernen und ihr individueller Ausdruck zum Glänzen und Scheinen zu bringen.
Beim Nia-Tanzen lernen wir unsere Stimme als kraftvolles Instrument mittels sogenannten „Soundings“ kennen, um sie dann in all seinen Umfängen und Nuancen beim Tanzen zu benutzen.
Der gezielte Einsatz der Atmung ist auch im Pilates bekannt. Bei der Ausatmung wird das Zentrum (Core, Rumpf) aktiviert, um so die Rumpfstabilisation zu maximieren.
Genauso wirkt ein freudiges „Haaa!“ im Nia bei den sogenannten „Punches“, „Blocks“ und „Kicks“ aus dem Kampfsport, während sich der Körper dabei tanzend dynamisch bewegt und mit dem Gleichgewicht spielt.
Zudem ist Schreien eine ungemein befreiende Aktion!
Komm in eine unserer Nia-Classes und lass dich von der Gruppe beim freudvollen „Sounding“ anstecken!

 

Expect Magic – Physioloft

 

Endlich frei – befreit eure Füsse!

Pilates, Yoga und Nia als Barfuss-Erlebnis in der Physioloft

Zeigt her eure Füsse – sind sie gepflegt, geplagt oder erdrückt? Rückenschmerzen, Gelenksprobleme und Fehlstellungen resultieren aus der lebenslangen Gefangenschaft in der Zivilisationserrungenschaft Schuh. Eingesperrt, gefoltert, verbogen und oftmals in sinnfreier Schuhmode gequält, fristet das wichtigste und über Jahrtausende der Evolution ausgefeilteste Gliedmass – unser Fuss – ein tristes Dasein.
Über 98 % aller Menschen werden mit gesunden Füssen geboren, im Laufe des Lebens erkranken aber weit über 65 % der Menschen an den Füssen und den damit verbundenen Begleiterscheinungen.

Dabei gilt: Wer barfuss geht, benutzt über 30 Muskeln und stimuliert über 70000 Nervenendigungen. Der aufrechte Gang erfordert eine perfekte Feinabstimmung der Füsse mit den Bewegungen des ganzen Körpers.
Barfusslaufen ist heute eine in Vergessenheit geratene Naturarznei!
Man kann sie ganz einfach für sich nutzen, indem man gezielt, bewusst und gelegentlich auf Schuhe verzichtet.

Pilates, Yoga und v.a. das barfuss Tanzen im Nia, fördern bewusst die Wahrnehmung und das Erlebnis der baren Füsse!

Macht eure Füsse frei und euer Geist wird folgen!

 

Dancing Through Life! Dancing Nia at Physioloft!

Tanze bei der Arbeit, tanze beim Kochen, tanze unter der Dusche!!!!

 

Nia – Joy of Movement! Enjoy Nia at Physioloft!

Nia ist Fitness ohne Leistungsdruck

„Nia ist Fitness ohne Leistungsdruck, was zählt, ist die Freude an der Bewegung,“ sagt Denise Rüttimann, Inhaberin und Leiterin der Physioloft Diepoldsau. Nia verbindet Elemente aus Tanz, Kampfkunst und Köperwahrnehmung zu einem dynamischen Body-Mind-Emotion-Training, das den Menschen als Ganzes anspricht. Getanzt wird barfuss, zu inspirierender Musik. Maskuline und feminine, präzise und fliessende sowie kraftvolle und sanfte Bewegungen wechseln sich ab und ergänzen sich. Diese Vielfalt regt den Körper an, sein ganzes Bewegungspotenzial zu nutzen. Nicht die perfekte Umsetzung der Bewegungen zählt, sondern die bewusste Wahrnehmung des Körpers und das Entdecken der Freude an den eigenen Bewegungen. „Nia bietet Raum und Freiheit, Bewegungen individuell anzupassen,“ so Denise Rüttimann. Nia ist getanzte Lebensfreude!

 

Ticket to Dance!

Experience Nia at Physioloft & Gymallegro

Nia ist Dancing Through Life!
Nia kann überall getanzt werden!
Nia ist Fitness und Wellness im Einklang mit dem Körper und Geist!